連休明け。昼の便で福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月13日（日）

連休明け。昼の便で福岡へ。
< テニス三昧。 　｜　会食週間の始まり。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
14053歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2616kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ケーキ（1人前） 206 kcal
14時
おにぎり（3人前） 569 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
白菜（キムチ）（0.3人前） 5.5 kcal
炒飯（0.4人前） 151 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
22時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  2616 kcal
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