会食週間の始まり。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月14日（月）

会食週間の始まり。
< 連休明け。昼の便で... 　｜　大分日帰り。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
40分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
10014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サンマの蒲焼（0.5人前） 180 kcal
昆布つくだ煮（0.2人前） 1.7 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
春菊の胡麻和え（0.2人前） 15.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
生姜焼き（1人前） 356 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
ビーフシチュー（0.5人前） 345 kcal
23時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2754 kcal
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