完全休養日【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月14日（月）

完全休養日
< 雪の丹沢 by モ... 　｜　休足日 >
さくらと会いに渋谷にでかけようと思ったけど
雪は降ってくるし
雪山のダメージはあるし
完全休養日にあてました。

【記録グラフ】
サプリメント
7回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		朝の体重
64.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（1人前） 140 kcal
セイコーマート うどん（1人前） 297 kcal
イカとブロッコリー炒め（1人前） 100 kcal
生協 トリュフチョコ（3人前） 168 kcal
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
なすと肉味噌炒め（1人前） 50 kcal
asahi off（1人前） 91 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2019 kcal
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