今日も宴会。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月16日（水）

今日も宴会。
< 大分日帰り。 　｜　今日もまた会食。 >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10159歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3384kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
CoCo壱番屋 コーンスープ（1人前） 58 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
ベーコン（0.4人前） 32.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
鉄火丼（1人前） 457 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
CoCo壱番屋 ガーリック（1人前） 29 kcal
刺身（0.3人前） 46.8 kcal
20時
ワイン（4人前） 292 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
サーロイン（1人前） 491 kcal
グリコ ガーリックライス（0.3人前） 170 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
22時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3384 kcal
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コメント
東支那海 2011/02/16 17:53 
毎日の宴会ご苦労様です・・・体調に万全を
ＲＳＮＡ45 2011/02/18 07:47 
疲労蓄積、カロリーオーバー---ヤバいです。
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