no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月17日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2318kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
クリームパン（0.9人前） 206 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
さゆりの里 トマトカレー 200g（1.8人前） 230 kcal
16時
飴（2.4人前） 60 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
みそ汁（0.8人前） 71.8 kcal
しょうが焼き（1.6人前） 569 kcal
にらの卵とじ（1人前） 86.7 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
サントリー カロリ（0.9人前） 91.8 kcal
21時
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  2318 kcal
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