no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月18日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2654kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ローソン あんぱん（1人前） 252 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ハム（0.2人前） 5.9 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
グラタン（0.3人前） 54.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
コーンクリームコロッケ（0.2人前） 81.4 kcal
15時
飴（1.4人前） 35 kcal
18時
ごはん（0.2人前） 47 kcal
やきそば（0.2人前） 127 kcal
カキフライ（1人前） 262 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（0.3人前） 122 kcal
かきあげ（0.8人前） 213 kcal
  2654 kcal
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