EIKOとムッシュ【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月21日（月）

EIKOとムッシュ
< 横浜国際女子マラソ... 　｜　TREKが家にやっ... >
EIKOと30年ぶりの食事でした。
FACEBOOKのおかげですね。


OASISでスイム1000．
ハムが張っているのでMINAMOから自宅までウォーク。
【記録グラフ】
サプリメント
8回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		自転車走行距離
4km
自転車走行距離（km） のグラフ
体重(運動後)
67kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
 		朝の体重
67.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
ストレッチ
2回
ストレッチ（回） のグラフ
 		水泳
1000m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
2456kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トマトとスナックビーン（1人前） 80 kcal
タコと紅いものグリル（1人前） 100 kcal
白金豚のグリル（1人前） 300 kcal
オムレツ（0.5人前） 201 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
白ワイン（2人前） 146 kcal
シャンペーン（1人前） 50 kcal
赤ワイン（3人前） 219 kcal
ブランデー（2人前） 142 kcal
13時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
サバとトマトパスタ（1人前） 600 kcal
  2456 kcal
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