TREKが家にやってきた＋皇居BU【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月22日（火）

TREKが家にやってきた＋皇居BU
< EIKOとムッシュ 　｜　会社設立準備 >
トライアスロン用TREK MADONE5.2納車
これからがんばるぞ〜〜

ちなつ企画
皇居ビルドアップ for 東京マラソン　6回目
東京マラソン前の人は2周。
27分ペースで半周
24.5ペースで1周
25分ペースで半周

終わってから
いつもの台湾中華で
佐藤夫妻と
森江さんとかまなかさんのペーサー吉原さん
メグと一杯

【記録グラフ】
サプリメント
8回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		体重(運動後)
65kg
体重(運動後)（kg） のグラフ
自転車走行距離
7km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		朝の体重
66.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
10km
ジョギング（km） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
麻布川越屋 ピーナツ（1人前） 60.4 kcal
JT 小龍包（1人前） 55 kcal
チャーシュー（2人前） 34.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
豚肉（1人前） 100 kcal
牛肉（1人前） 100 kcal
空芯菜（1人前） 30 kcal
17時
カルビー フルーツグラノーラ（0.8人前） 278 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ピザトースト（1人前） 339 kcal
餃子（0.7人前） 267 kcal
マーボー豆腐（0.5人前） 100 kcal
ベーグル（0.7人前） 210 kcal
クラフト フィラデルフィアクリームチーズ（0.1人前） 87.3 kcal
  2438 kcal
食事レポートを見る
コメント
ヘイポー 2011/02/22 17:41 
　kaz711さん　こんにちは

いよいよ～東京マラソンウィークですね♪

調子はいかがですか？

バイクもTREK～イイすねぇ！！これまた結構な･･･￥がかかりそう！！

2.27は品川折り返し～人が薄そうな所に看板(トイストーリーバズの予定！！)もって応援しますよ！！
子ども達が乗ってくれたら～寿司レンジャーならぬ100均一レンジャーで
応援したいと思います･･･今のところ3人(ピンク･イエローおらず)

東京の町を楽しんで駆け抜けてくださいm(__)m

                                      ヘイポーより
kaz711 2011/02/24 02:31 
ヘイポーさん
トイ・ストーリーの3レンジャー探します。
天気もつかな〜〜〜
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