横浜国際女子マラソン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月20日（日）

横浜国際女子マラソン
< HOGLOFSセー... 　｜　EIKOとムッシュ >
NAOKOPの応援にかきたまさんと待ち合わせて山下公園へ。
NONONさんと岩下さんも一緒。
途中菊地さん合流
奥西さん、りょうくん、ミニー先生合流

となりでMY☆STARも応援してた
VRさんとか美ジョガーさん、ASACOT、佐川さん、大滝さんなど。

【記録グラフ】
サプリメント
8回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		食事の記録
6684kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
ダノン フルーツヨーグルト（1人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ヤマザキ ホットドッグ（1人前） 227 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
CALPIS ほっとカルピス（1人前） 23 kcal
ミントアイス（1人前） 290 kcal
すかいらーく 生ビール（5人前） 910 kcal
中華前菜（1人前） 100 kcal
フカヒレ茶碗蒸し（1人前） 150 kcal
海老（1人前） 100 kcal
北京ダック（1人前） 80 kcal
蟹（1人前） 86.4 kcal
ヒレ（1人前） 100 kcal
帆立（0.2人前） 15.5 kcal
おこげ（0.3人前） 244 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
雪印 カッテージチーズ（5人前） 224 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
チキンカレー（1人前） 753 kcal
サラダ（0.3人前） 30 kcal
なすカレー（0.5人前） 329 kcal
あんころもち（0.5人前） 83.2 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
焼酎（5人前） 500 kcal
松屋 ビール（2人前） 420 kcal
なん（1人前） 572 kcal
  6684 kcal
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