でぶべーすさん
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1971年01月07日生(男性)
B型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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11年02月21日（月）
11:00 |
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< 13:20
｜ 11時 >
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自宅にて、アンクルウェイトなし。
13:30から「介護実技研修」があるため
普段より早起き、準備のためさっさと入浴。
測定を忘れていたことに気づき
入浴後に測定。
介護実技研修後職場の飲み会。
飲み会後支配人からもう一軒付き合うよう言われ、随行。
嫌いなカラオケを付き合いだから何とか知っている曲を見つけて歌うと
みんなが知っている歌を歌え、空気を読めなどといわれ
かなり不愉快
ただ、脂肪事例への対応に対する支配人なりの労いだろうからねぇ。。。
というわけで、自宅ではしばらくノンアルコールビールばかり飲んでおり
たまに休日に外食した際大瓶1本飲む程度だったが
この日はそこそこ飲んだ。
飲み会では乾杯に中ジョッキ
珍しかったので「ウコン茶割」
オレンジとレモン（生）のサワー
ウコン茶割に戻って、2杯？？
カラオケではスナックだったため
ホステスが随時注いだこともあって
量は不明だが、ビール
トータルで結構飲んだはず
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 17時 |
| 一郎屋 3000円コース（1人前） |
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kcal |
| 22時 |
| 梅本 とろろ丼セット（1人前） |
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kcal |
| 23時 |
| 吉野家 牛鍋丼（1人前） |
593 |
kcal |
| 吉野家 玉子（1人前） |
77 |
kcal |
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670 |
kcal |
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