さらさらな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

さらさらな晴れ
< ほわほわな晴れ 　｜　ふるふるな晴れ >


【記録グラフ】
万歩計
9669歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2179kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ガトーショコラ（1人前） 445 kcal
12時
鶏肉と野菜の炒め物（0.5人前） 404 kcal
豚肉と野菜の炒め物（0.5人前） 290 kcal
無添くら寿司 あじのなめろう（0.5人前） 98 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
23時
豚肉と野菜の炒め物（0.7人前） 407 kcal
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
Pasco ふわデコケーキ　ストロベリー（0.3人前） 104 kcal
  2179 kcal
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