今日の記録【没さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月23日（水）

今日の記録
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運動少しできた。
ごはんちゃんと食べなきゃな。

【記録グラフ】
食事の記録
1500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝　トマト　納豆　ごま油　しらす　ヨーグルト　ごはん（1人前） 550 kcal
13時
昼　ひじき　かぼちゃソテー　味噌カツ　卵焼き　ごはん（1人前） 400 kcal
19時
夜　サラダ　冷奴　豚カツ　煎餅　クッキー　チョコ（1人前） 550 kcal
  1500 kcal
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