ブドウ糖【mazillaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mazillaさんのトップページ>記録ノートを見る>ブドウ糖
11年02月24日（木）

ブドウ糖
< 楽しむ 　｜　寝坊した >
今日は、温かい。
【朝の血糖値】　９１
午前中に「毎月の診察」

いつものクリニックまでウォーキング　40min

【採血時の血糖値】　６８

看護師さんに体の調子大丈夫ですかと聞かれ？（採血時の血糖値が低すぎたらしい）
そういえば・・背中の力が抜けた感じ・・持っていた「固形のブドウ糖」を一粒。
帰宅までに計３粒を食べる。
（１粒３ｇ当たり 12kcal）

本屋に寄ったりしながらウォーキング、自宅まで85min。
トータルで125minでした。

オムロンの『ジョグスタイル』欲しくなった！
やっぱり！シチズンのスポーツウォカーTR10かな？

【帰宅時の血糖値】　９１

【記録グラフ】
HbA1c
6.9%
HbA1c（%） のグラフ
 		血糖値
91mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
125分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		背筋
50回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
食パン（2人前） 343 kcal
おからワカメスープ（1人前） --- kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
コールスロー（0.5人前） 11.5 kcal
おからワカメスープ（1人前） --- kcal
15時
食パン（2人前） 343 kcal
18時
おからワカメスープ（1人前） --- kcal
ご飯（1.5人前） 227 kcal
20時
食パン（1人前） 172 kcal
  1248 kcal
食事レポートを見る
コメント
xth*h6*0 2011/02/24 19:40 
毎日、血糖値の管理、大変なんですねっ。
低くければいいってもんでは
ないのですね～（無知で、ｽｲﾏｾﾝ）

オムロン...シチズン...
活動量計ってあるんですね～
これで、いつでもジョグ開始できますねっ！
 mazilla 2011/02/24 21:16 
へへ（笑）簡単に「物」でモジベーション掛かります～。妄想だけでもＯＫ！

管理？することを最近、楽しく感じてきて・・さらに先に進めるのに「活動量計」や「歩数計」気持ちの役に立つかなと、思っていました。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE