パンク修理をしました【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月25日（金）

パンク修理をしました
< 3月になれば・・・ 　｜　久しぶりに外を走っ... >
パンク修理をしました 画像1 パンク修理をしました 画像2 パンク修理をしました 画像3
パンクして投げっぱなしにしてた、チューブのパンクを修理しました
新しいパッチを使いましたが、黒いもんだと思い込んでたんですが
透明で驚きました
チューブの修理したんで明日は外を走りたいです、晴れればいいんですが
【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
酢豚（1人前） 632 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
21時
中華スープ（1人前） 131 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
セブンイレブン 豚生姜焼き（0.5人前） 95 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
  1977 kcal
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コメント
ハナユビ 2011/02/26 00:07 
おっと～！？
ひょっとして、食事制限してる？？
身体壊さないようにね～☆
うん
 うみのおとこ 2011/02/26 01:19 
別に意識してる訳じゃないんで
たまたま少なかっただけです
杏宏ママ 2011/02/26 00:17 
僕も久しぶりに走った～♪
気持ちよかったよ～＾＾
 うみのおとこ 2011/02/26 01:20 
もうチョッと暖かくなれば最高だけどねー
あすはしれればいいんだけど・・・
三輪昌志 2011/02/26 00:23 
体重急降下・・・Why？？
やっぱり食事かな～～。
 うみのおとこ 2011/02/26 01:20 
急上昇の後なんで、まだもとまでいってませんわー
syunfamily 2011/02/26 00:29 
＞透明で驚きました
それ、バンドエイドじゃないよねo(〃'▽'〃)oあははっ♪
 うみのおとこ 2011/02/26 01:22 
なんでやねん！とツッコンでみましたが
syunさんのコメは元気もらえます、ありがとうございます
tomytomy 2011/02/26 04:56 
＞透明で驚きました
それ、サランラップじゃないよねo(〃'▽'〃)oあははっ♪
 うみのおとこ 2011/02/26 10:30 
o(〃'▽'〃)oあははっ♪ってなんじゃこの可愛いコメは
学生さん大変だっただろうなー
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