お誕生日おめでとうございます(^.^)
今年もいいことありますよ～

ありがとうございます！
そうであることを期待しています＾＾

お互い誕生日おめでとう～だね！＾＾
朝から11キロのランニング･･･（＠＠；
昨日は500mしか歩かなかったワシにしてみりゃ
スゴイとしか言いようが無い･･･
無理しないようにね～

そうでしたね～＾＾
無理は禁物ですよね！

朝ラン、いいですねぇ。
おいちゃんはマラソンの後遺症をまだ引きずってます。
昨日、夜ランしみたけど、足が重たすぎ～&膝が痛かった。
今週は安静にします。

痛みのあるうちは休んだほうがいいですよ＾＾
元気に復活祈っています☆

ぉ誕生日(*´∀｀*)ぉめで㌧☆+。

朝連はしてるけど、そこまで日が昇る前の早朝ランはまだだなー。
刻コクと明けて行く中を走るのは気持ち良さそうですね。
今度目が覚めたらやってみよう。

誕生日おめでとうー。で、お幾つにー？(￣m￣* )ﾑﾌｯ♪

今朝のズームイン観た～？
しずかちゃんと、コラボしてたぞ～♪

ありがと～＾＾
たぶんジョーちゃんよりかなり？？上だよ＾＾；

見た見た～～
3月20日さいたまアリーナ参戦♪

　ましゃももさん　こんにちは

このたびはお誕生日おめでとうございますm(__)m
ましゃももさんにとって素晴らしい年になりますよう(-人-)～祈る～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

ありがとうございます♪

今年も元気に楽しくはしりますよ～～～♪

誕生日、おめとうございます。
楽しいランしましょう！

そうです！
それが一番！です＾＾