no title【バムさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
ねぎと豚肉の和風スパゲティ
ヤクルト

【間食】
ココア
七味せんべい（小） X2枚
ラー油肉まん ひとくち

【晩ごはん】
ごはん
ひじきと大根のサラダ
ひじき煮
めかぶ納豆
焼きしいたけ
鶏肉の衣焼き
白菜と小松菜ソテー

【夜食】

【今日の感想】

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