大分日帰り。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月28日（月）

大分日帰り。
< 博多Ｓｕｎｄａｙ。 　｜　夜から東京出張。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13658歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
ぶりの照り焼き（0.3人前） 86.7 kcal
白菜（漬け物）（0.3人前） 1.9 kcal
たけのこ（0.3人前） 13.7 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯（2人前） 470 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
牛蒡サラダ（0.3人前） 26.4 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
21時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
  1969 kcal
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