zumba X2（zumba total 10回）【プク丸さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月01日（火）

zumba X2（zumba total 10回）
< ジム 　｜　休息 >
【今日やった運動】
散歩/zumba2回
【運動した時間】
散歩30分　/　zumba1時間*2回
【新たな発見】
zumba2回はさすがにキツイ!!
【今日の感想】
zumbaを2回（1時間*2回）やった。
5KMを完走したような疲労感があった・・・・
その後の日常生活に差し支えた。
1回が限界か??
zumba帰宅後体重を量ったら、54.1㌔でびっくりした!!!

【記録グラフ】
朝の体重
54.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		有酸素運動
120分
有酸素運動（分） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
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