hhidetakeさん
最新の記録ノート
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11年03月01日(火)
おやつは我慢 |
< 肋骨いたい
| 一日中テレビ会議 >
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肋骨の痛みは少しはまし。まぁまぁ、眠れました。 朝の計測を忘れていて、計る前にちょっとご飯を食べてしまった。 86.8kg、16.5%。あんまり減っていない。 朝ご飯は目玉焼き、鳥の手羽先とご飯一膳
昼ご飯は昨日の残り物、ぶりの醤油漬けと鶏のグリル二きれ、キャベツの千切り醤油かけ、漬け物、みそ汁、ご飯一膳半。 昨日の反省でおやつはなし。キシリトールガムで我慢。
でも、家内がバタークッキーを食べていたので、耐えきれなくて一つだけつまむ。 夜ご飯はハンバーグ、付け合わせのスパゲッティ、カボチャのスープ、ご飯一膳。 食べてから息子の塾の手続きに。外を歩くと肋骨に響きます。
夜の計測: 風呂前、87.2kg、14.5% 風呂後、86.6kg、14.5% また今日も痛み止めを飲んで、寝よう。
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