でぶべーすさん
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1971年01月07日生(男性)
B型 神奈川県 |
最新の記録ノート
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11年03月02日（水）
11:40 |
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< 12時
｜ 12:20 >
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◎血圧測定
睡眠中に起きたらやろうと思っていたことがあるので（？）
普段通り11時に起床したものの、いろいろやって
測定は遅くなった
アンクルウェイとなし
下書き投稿はグラフに反映されない
どうせ後から修正もできるので
下書き機能は使わないことにしよう
◎食事
1.
出勤前の14時過ぎ
膨満感はあるのに空腹感が強い
通勤途中で食事するのでよいようなものだが
このような空腹癇の強さはここしばらくなかったな
2.
通勤途中の牛の家@あざみ野にて
Bランチ（ハラミステーキ）
下手に食べるのを我慢したってストレスになるし
上記のようにかなり空腹感が強かったのも手伝い
とはいってもいつもどおりだが
ライスは大盛り
カロリーはよく分からないが
1000kcalほど見ておいてよいかもしれない
時間は実際には15:30から約30分ほどかけて
3.
夜勤中に（よって職場で）パンと野菜ジュース
パンは8:30から20分ほどで食べ終わったが
野菜ジュースは18時ごろからチビチビ飲み始め
おそらく24時ごろまでに飲み終わることになるだろう
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 15時 |
| 牛の家 ハラミステーキ（1人前） |
--- |
kcal |
| 21時 |
| フジパン ピザパン（1人前） |
382 |
kcal |
| トップバリュ 野菜と果実のジュース（1人前） |
335 |
kcal |
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717 |
kcal |
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