3/4　5K36分【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月04日（金）

3/4　5K36分
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朝日が気持ちいい♥

【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		皮下脂肪率（体幹）
19%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1255kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームゼリー（0.5人前） 17.5 kcal
8時
さつまいも（1人前） 177 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
リンゴ（0.8人前） 73.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 196 kcal
13時
ホットケーキ（1人前） 486 kcal
コーヒー（1人前） 56.1 kcal
18時
大豆ハンバーグ丼（1人前） 618 kcal
味噌汁（1人前） 52.1 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
  1867 kcal
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