2011/03/05【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

2011/03/05
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【今日やった運動】
バドミントン。
【運動した時間】
3時間。
【新たな発見】
新しい人が来た。
続けてくれるといいんだけど。
【今日の感想】
まだスノボで痛めた肩が痛い。

【記録グラフ】
バドミントン（体重65kg）
2時間
バドミントン（体重65kg）（時間） のグラフ
 		運転（車）
10分
運転（車）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
14時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ささみカツ（1人前） 327 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミスターイトウ いちごクリームサンド（5人前） 310 kcal
ミスターイトウ いちごクリームサンド（1人前） 62 kcal
21時
夢庵 夢庵うまか丼と味噌汁セット（1人前） 763 kcal
  1861 kcal
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