no title【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

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【朝ごはん】
干し芋
寒天
白い恋人
豆乳コーヒー
豆乳
フルーツグラノーラ
【昼ごはん】
カルボナーラ
ブロッコリー
【間食】
せんべい
せんべい
【晩ごはん】
キャベツ
キャベツ
ブロッコリー
ひじき
いちご
カボチャ
白菜胡麻あえ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
白い恋人（1人前） 50 kcal
豆乳コーヒー（1人前） 154 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
若草食品 ところてん　黒蜜（1人前） 58 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 224 kcal
14時
ファーストキッチン カルボナーラ（1人前） 547 kcal
セブンイレブン スイスロール バニラ 1袋（1人前） 88.1 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
19時
堂本食品 ほし芋（1人前） 90.9 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 17.4 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
ニッスイ ほうれん草3種のおかず　ごまあえ（1人前） 22 kcal
  1660 kcal
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