TEAM海老蔵練習会行けずもちろん休養【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月05日（土）

TEAM海老蔵練習会行けずもちろん休養
< 当然休養 　｜　YOSHIさんPA... >
今日も休養。
正式に来週末の沖縄阿嘉島、
再来週末のサイパンキャンセル。

【記録グラフ】
サプリメント
8回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3099kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
鮪（1人前） 100 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
厚揚（1人前） 50 kcal
サントリー モルツ（1人前） 210 kcal
白ワイン（3人前） 219 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
生春巻き（2人前） 627 kcal
18時
ヤマザキ ホットドッグ（1人前） 227 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
レバーペーストトースト（1人前） 200 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 348 kcal
コンニャク、ジャガイモ、玉ねぎ炒め（1人前） 80 kcal
ロッテ 雪見だいふく（1.5人前） 120 kcal
低脂肪乳（0.5人前） 47.6 kcal
手羽先（4人前） 200 kcal
  3099 kcal
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