今日は雨、、、【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月06日（日）

今日は雨、、、
< ええ天気やのに、 　｜　朝食にごはんを >
今日は雨、、、 画像1 今日は雨、、、 画像2 今日は雨、、、 画像3
「ラー油ちりめん」が美味しかったかな。ちりめんがパリパリに
揚げてあり、食感がよかった。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
100回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1146kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
23時
ハッシュドビーフ（1人前） 509 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  1146 kcal
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