no title【tmazumaさんの健康管理カラダカラノート】

tmazumaさん

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【記録グラフ】

BMI（朝） 26.78	万歩計 7851歩	体重 84.8kg
食事の記録 1652kcal

【食事の記録】

6時
トースト（1人前）	270	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
牛乳（1人前）	6.4	kcal
りんご（0.3人前）	27.5	kcal
タカノフーズ納豆（1人前）	98	kcal
13時
グリーンハウス醤油ラーメン（1人前）	468	kcal
グリーンハウスインゲンの胡麻和え（1人前）	47	kcal
16時
テイカロキシリクリスタル　ストロベリー　のど飴（2人前）	20	kcal
ノーベルはちみつきんかんのど飴（4人前）	59.6	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア C'sCASE フルーツのど飴糖類0（1人前）	27.6	kcal
マンナンライフ蒟蒻畑（5人前）	125	kcal
19時
ご飯小（1人前）	151	kcal
さば（1人前）	142	kcal
きんぴらゴボウ（1人前）	74.3	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
	1652	kcal
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