日記の内容【ちょしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月07日（月）

日記の内容
< 2週続けてヨガをサ... 　｜　no title >
【今日のできごと】
日記には、できるだけ嫌な気持ちになるようなものは書かないようにしている。思い出して嫌な気持ちになるのも嫌だし、読んだ人も不快だろうから。
でも、最近は嫌なことが多くて日記に書くことがない。。。
一つや二つちょっとした幸せがあったはずなんだけどね。明日から幸せだと思ったときにメモをとるようにしよう。

【記録グラフ】
ウエスト
83.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		摂取カロリー
1013kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
デニーズ 焼き立て カンパーニュ（0.2人前） 54.4 kcal
大塚製薬 SOYJOY バナナCaプラス（1人前） 129 kcal
13時
セブンイレブン おにぎり　ツナしょうゆ（1人前） 230 kcal
（株）ナガイ おにぎり （Ｆ発芽玄米しそうめ）（1人前） 178 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
19時
チヂミ（0.7人前） 254 kcal
  1013 kcal
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