no title【☆なちみ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月08日（火）

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【今日のできごと】
ヤクルト＆ソフール購入
朝方ゆうたに眼球に裏拳くらった…一日中目がじんじん。
夕方こめかみが痛い。
【今日の感想】

【記録グラフ】
腹痛（0：無、1：軽く痛む・お腹が張る、2：短い激しい痛み、3：痛みが長引く、4：長く激しい痛み、5：柔便を伴う激しい痛み）
1
腹痛（0：無、1：軽く痛む・お腹が張る、2：短い激しい痛み、3：痛みが長引く、4：長く激しい痛み、5：柔便を伴う激しい痛み）（） のグラフ
 		頭痛　(0-問題なし、1-頭痛か?、2-軽症、3-本頭痛、4-かなり痛い、5-激痛)
0
頭痛　(0-問題なし、1-頭痛か?、2-軽症、3-本頭痛、4-かなり痛い、5-激痛)（） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
体脂肪率
0.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
ちくわ（4人前） 145 kcal
17時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
亀田製菓 ハッピーターン ［１個］（6人前） 120 kcal
21時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
蓬萊 肉まん（1人前） 298 kcal
がんもどきとピーマンの炒め煮（1人前） 314 kcal
鮭としめじのレンジ蒸し（1人前） 129 kcal
  2231 kcal
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