no title【やまらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月10日（木）

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●朝：汁物×1・2/3、サラダ、炒め物少し、カツオ、りんご×1/4
●昼：そば、カツ丼
●夜：汁物×1・2/3、炒め物、ほうれん草、柑橘少し

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