no title【やまらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月11日（金）

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●朝：汁物×1、サーモン、玉ねぎ、大根、炒め物少し、納豆×1、めかぶ×1、柑橘少し
●昼：
●夜：

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HS：0
Step：
Iron:30
Arm：0
Ab：50

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