no title【kiriiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月12日(土)

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◎全体
階段
・一段飛ばし
・垂直跳び
・膝抜きジャンプ
腹筋サーキット

◎個人
ストレッチ

*今日は新しい階段トレーニングをやった。
自分はジャンプ力がないし、バランスも崩れてしまう。
体の使い方に意識して、体を上手に使いたい。

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