no title【yamazaki1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月12日（土）

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●チーム
サーキット２セット
ハードル20回ずつ
ラダー２セット
階段トレーニング３種類

●自分
けあ
腹筋サーキット


今日は足がけっこう
大丈夫だった

階段トレーニングを
できるようにする
猫背にしない

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