～yamazaki1さんの記録ノート

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yamazaki1さんの2011年03月の記録ノート

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 03月28日（月）
●自分
けあ
腹筋


よくなりました
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 03月25日（金）
インフルエンザ(:_;)
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 03月24日（木）
●チーム
シャトルラン50～

●自分
けあ
...
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 03月23日（水）
●チーム
シャトルラン50～

●自分
けあ
...
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 03月22日（火）
●チーム
シャトルラン50～

今日もついていけん
かった(:_;)
...
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 03月21日（月）
●自分
腹筋サーキット
けあ


集中力がなさすぎる ...
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 03月20日（日）
●自分
けあ
腹筋サーキット

信愛とタカギセイコーと
練習＆試合 ...
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 03月19日（土）
●チーム
ラダー２セット
ハードル20回ずつ
鬼ごっこ
コート半面、体育館半面
...
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 03月18日（金）
●チーム
ラダー２セット
ハードル20回ずつ
●自分
ストレッチ
階段トレーニング３種類 ...
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 03月17日（木）
●チーム
ラダー２セット
ハードル20回ずつ
サーキット２セット

●自分 ...
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 03月16日（水）
●チーム
ラダー２セット
ハードル20回ずつ
骨盤
●自分
KBW10m10本 ...
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 03月15日（火）
●チーム
シャトルラン50～100
メディシン投げ
左右20回ずつくらい
ハードルはさんで
ボールキャッチするやつ ...
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 03月14日（月）
●チーム
ラダー２セット
サーキット２セット
ハードル２セット

↑裸足で２かいめ ...
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 03月13日（日）
●チーム
ラダー２セット
ハードル20回ずつ
サーキット２セット
ボールひろい
アジリティ→ダッシュ ...
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 03月12日（土）
●チーム
サーキット２セット
ハードル20回ずつ
ラダー２セット
階段トレーニング３種類
...
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 03月11日（金）
●チーム
ハードル20回ずつ
サーキット２セット
ラダー２セット
む酸素11本
...
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 03月10日（木）
●チーム
ハードル20回ずつ
サーキット２セット
ラダー２セット

●自分 ...
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 03月09日（水）
●チーム
サーキット２セット
ハードル20回ずつ
前後左右
ラダー２セット
骨盤肩甲骨 ...
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 03月08日（火）
●チーム
ハードル20回ずつ
前後左右
サーキット２セット
ラダー２セット
...
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 03月07日（月）
●チーム
サーキット２セット
ラダー２セット
ハードル
前後左右20回ずつ
...
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 03月06日（日）
●チーム
リアクションボール20回
エクサーバンド
サーキット２セット
ラダー２セット
こぶじゅつ ...
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 03月05日（土）
●チーム
サーキット２セット
ハードル20回ずつ前後左右こぶじゅつ
骨盤、肩甲骨
ラダー２セット
●自分 ...
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 03月04日（金）
●自分
けあ
前後シャトル


まーたーやってもた ...
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 03月03日（木）
●自分
けあ


今日は卒業式だった
...
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 03月02日（水）
●自分
けあ


人生は
むーずーかーしーい ...
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 03月01日（火）
●自分
けあ
腹筋サーキット
スタビライゼーション

テストおわり ...
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