13時【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月12日(土)

13時

< 12時  | 14:10 >
◎生活

昨夜かなり早く寝たものの疲れたていたのか
目が覚めたのは普段どおり
昨日の地震の影響ですんなりガスがつかなかったが
無事入浴

昨日は地震で交通機関がストップしたようだし
影響を考慮して早めに出勤準備
本数が減って普段どおりのルートでは通勤できないかもしれないからね

外食できないことを考慮して
食事してから出勤……のつもりが
昨夜できなかったいろんなこと
(家計簿の記録とか)をしてたら
そんな時間はなくなった
流通寸断でどこでも飯が食えない
何てことはないと期待したい

職場最寄り駅の中華屋さんで
無事サンマー麺を頂くことができた
土曜日のせいもあり午後3:30過ぎの明るい時間ながら
ビールを飲んでいる客もおり
地震の影響が嘘のよう

ところが出勤してみるといろんなことが分かった

・昨日オイラの退勤と入れ替わりで出勤した(ただし別ポジション)職員がいた
・その人は確かに今夜シフトだったが、日勤後帰宅できずそのまま止まったという
・オイラと交代で夜勤に入るはずだったものは、交通機関停止のため出勤できなかった
・職場では地震直後から停電、夜10時前に回復した

そういえば、食事の後職場で食べる夜食を買いに
入ったスーパー(?)は開店していたものの
陳列されていた商品は少なく、弁当・惣菜は空だった
この状況は結構前から続いていたのか
買い物客のなかには菓子パンを買いだめするものもいた

報道などで確認できる限りではとにかく被害が大きい
被災者救援物資の運搬などが官民ともに優先課題となろうから
当分は食品の品薄、さらに進めば価格高騰もあり得るな
なるほど買い溜めしておくべきなのかもしれない

そういえば余震も忘れたころにあるし
週明けには雨も降るようなので
地震によって緩んだ地盤が雨で押し流されると
土砂災害も起こり得る

とにかく、被災者には心よりお見舞い申し上げる
これ以上の被害拡大がなく
被災者が一刻も早く平穏な日常を取り戻すことを祈念する


◎各種計測

入浴後裸で

【記録グラフ】
水分量
53.2%
水分量(%) のグラフ
筋肉量
37.3%
筋肉量(%) のグラフ
脈拍数
98回
脈拍数(回) のグラフ
最高血圧
129mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
114mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率。
23.7%
体脂肪率。(%) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
基礎代謝
1732kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体重
81.6kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
27kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
15時
龍巳飯店 サンマー麺(1人前) --- kcal
20時
不二家 カントリーマアム クリスピー(0.4人前) 19.4 kcal
22時
ファイン メタ・コーヒー(1人前) 3.8 kcal
23時
ファイン メタ・コーヒー(1人前) 3.8 kcal
  27 kcal
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