14:10【でぶべーすさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月13日(日)

14:10

< 13時  | 16時 >
◎生活

夜勤中にコール
オイラの勤務先はシニア住宅であって
介護施設ではない
そのため、介護が必要になった入居者は
介護施設に移っていただくか
ヘルパーを雇って対応頂くことになる
今回コール頂いたお客様は
ヘルパーを雇っている介護が必要な方なのだが
自律歩行が困難でおむつ着用
このため就寝前と早朝に巡回ヘルパーが入り
おむつ交換するのだが
未明から早朝にかけてヘルパーが入ることを嫌がる
他方、衛生面からも放置する訳にはいかず
ご家族の了解を得てヘルパーには入ってもらっているのだが
今回はそのヘルパーが入っている間にコールがあり
訪問してみると案の定ヘルパーが不快だとの訴えで
何とかご理解頂きたく説明はしたのだが
納得頂けず「もうここを出て行く」と言い出す始末
うーむむむ。。。

その後退勤間際になって色々問題が生じ
9時退勤のはずが10:30まで就業
遅くなったついでにロッカーの片付けをして
職場を後にしたのが11時
帰宅後も片付けモードに入っていたため
(とは言ってもゴミ屋敷なので焼け石に水だが)
部屋を少し片付けた後
夜勤後にしては珍しく風呂に入り
ついでにトイレと風呂を掃除
おかげで少し立ちくらみがした

レンタルDVDの返却と買出しに出かけ
帰宅後食事
食後猛烈に眠くなり
午後8時には寝てしまったと思う

◎食事

1.
夜勤中にアップルパイ
日付が変わる前に食べるつもりだったのだが
同僚からお菓子を頂いたので食べる時間をずらした
なので、普段は夜勤後に吉野家に立ち寄るのだが
今日は立ち寄らずにおこうと思う
が、帰宅後スーパーに行っても
品揃えが心配なので
やっぱり吉野家に立ち寄って食事した方がいいのだろうか??
ちょいと迷っている

2.
帰宅後有り合わせで食事
キムチ納豆でご飯

3.
スーパーで買ったお惣菜の刺身でご飯
物足りず買い置きのおでんに
豆腐と白滝を追加


◎各種計測

入浴後裸で
上記のように片付けの後で
少し立ちくらみもした
体重は微妙に落ちているが
これから食べて元の木阿弥になるのだろうか?

【記録グラフ】
水分量
53.8%
水分量(%) のグラフ
筋肉量
37.6%
筋肉量(%) のグラフ
脈拍数
103回
脈拍数(回) のグラフ
最高血圧
122mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
106mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率。
23.1%
体脂肪率。(%) のグラフ
骨量
2.9kg
骨量(kg) のグラフ
基礎代謝
1727kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体重
81kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1715kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
Pasco アップルパイ(1人前) 569 kcal
ファイン メタ・コーヒー(1人前) 3.8 kcal
15時
佐藤食品工業 サトウのごはん(1人前) 292 kcal
おかめ納豆 おかめ納豆(1人前) 107 kcal
東海漬物 こくうまキムチ(1人前) 55 kcal
19時
セブンプレミアム おでん(1人前) 200 kcal
バリュープラス  木綿(1人前) 188 kcal
バリュープラス  有機小結びしらたき(1人前) 8 kcal
佐藤食品工業 サトウのごはん(1人前) 292 kcal
東急ストア カツオの刺身(1人前) --- kcal
東急ストア マダイの刺身(1人前) --- kcal
  1715 kcal
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