no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>まさる＠ネットの住人さんのトップページ>記録ノートを見る>no title
11年03月13日（日）

no title
< 今日の夕食73 　｜　no title >
【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
ナポリタン
大根サラダ
青汁ミロ

【晩ごはん】
努努鶏
玉ねぎサラダ
しめ鯖
冷ややっこ
チーズクラッカー

【記録グラフ】
筋肉量
49.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1498kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
キューサイ 青汁（1人前） 16 kcal
牛乳（1.5人前） 207 kcal
19時
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
しめ鯖（1人前） 146 kcal
つま（1人前） 28.1 kcal
冷ややっこ（1人前） 82.8 kcal
桃屋 食べるラー油（1人前） 65.6 kcal
21時
ブルボン チーズクラッカー（1人前） 238 kcal
  2798 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE