2011/03/15【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

2011/03/15
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【今日のできごと】
なんとなく疲れてうとうとしていたら、地震速報で起こされた。
静岡で震度6とのこと。
【今日の感想】
自体は沈静化に向かっていると思っていたが、まだ安心はできないのか。

【記録グラフ】
デスクワーク
8時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
43分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
丸中製菓株式会社 キングドーナツ（1人前） 166 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 44.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
15時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
23時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.7人前） 7.4 kcal
不二家 NECTARこだわり白桃（1人前） 90 kcal
  1550 kcal
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