疲れた。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月15日（火）

疲れた。
< 奥歯が抜けた。 　｜　地震はいつまで--... >
【今日のできごと】
ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
45分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
10分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
110分
ウォーキング（分） のグラフ
万歩計
22000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1856kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
とろろ（0.5人前） 39.8 kcal
そば（1.3人前） 387 kcal
21時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
㈱徳丸 鶏ごぼうめし（1人前） 185 kcal
東光食品 赤飯（1人前） 172 kcal
  1856 kcal
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