東北関東大震災七日目【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月17日(木)

東北関東大震災七日目

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 昨日、灯油の配給があったので、今朝からいつもどおり灯油を使っている。
 本日は計画停電予定の日。9時~12時の予定。
 朝は出かける前に、凍らせておいた2本のペットボトルのうち1本を冷蔵室に置き換えておこうと思う。

 気分はかなりよい。
 報道は災害そのものを映すパニック的なものから、被災者を映す「復興」のほうに移ってきた感がある。
 あとは原発報道と余震報道。
 ここまでくると、TVも「他の番組をやると不謹慎だから、延々同じ情報を流している」ぽい感じがするので、もうずっとつけてなくてもよいような気がしてきた。
 なのでやっと、自分のペースを取り戻しつつあるような気がする。

 仕事がエネルギー節約モードであり、残業ができない。
 本当に定時帰りの日々なので、帰宅して時間がある。
 ただ、節約ムードだから夜は食事と風呂で早く寝る。
 こんな中だと、料理がきちんとできるのがありがたい。
 そして、早寝早起きを続けると、やはり精神的にも落ち着いてくるのを感じる。

 やっと落ち着いて、やるべきことができそうだ。

【記録グラフ】
降水確率
70%
降水確率(%) のグラフ
最高気温
2℃
最高気温(℃) のグラフ
日の出
548時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
-1℃
最低気温(℃) のグラフ
体調の良さ(5段階)
4
体調の良さ(5段階)() のグラフ
起きた時間
345時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
基礎代謝
1056kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
51.2kg
体重(kg) のグラフ
   
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