2011/03/17【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月17日（木）

2011/03/17
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【今日のできごと】
1日だけだけど、84kgを切った。
【今日の感想】
すごく寒い。
想定外停電が発生するかもしれないとのことで、帰宅時間が混乱しそうだったので早めに帰宅した。
ニュースでみたけど、やっぱり鉄道は大勢の人でごった返していたみたい。
いつまでこんなのが続くんだろう…。

【記録グラフ】
デスクワーク
7時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
43分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
丸中製菓株式会社 キングドーナツ（1人前） 166 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 44.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
めかじき（1人前） 90 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ロッテ チョコパイ（2人前） 332 kcal
  1959 kcal
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