バタフライ【ちょしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月19日（土）

バタフライ
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【今日やった運動】
- 水泳中級(45min)
- アクアビクス(30min)
【今日の感想】
今日は地震の影響か、比較的水泳クラスの人が少なかった。いつも一緒のクラスで泳いでいる初老の女性から、今日は中級で平泳ぎとバタフライを教えてもらうから一緒に来なさい、ということで初の中級クラスに。
残り20分くらいからバラフライを練習するということになったのだが、生まれてこの方バタフライなんで泳いだことがない。見よう見まねでやってみたもののどうも進まない。結局このクラスは大したことなく終わったのだが、アクアビクスの後、中級クラスの女性の一人が寄ってきて、バタフライを教えてくれるとのこと。結局その後30分もマンツーマンでその女性から教わってしまった。
おせっかいといえばおせっかいなのだが、初めてのバタフライでコツをつかみたかったので感謝感激でした～♪

【記録グラフ】
摂取カロリー
1962kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
13時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
寮 生野菜サラダ（1人前） 24 kcal
18時
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
ワイン（白）（5人前） 365 kcal
23時
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
  1962 kcal
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