no title【崖っぷちのポニョさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月23日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
豚肉じゃが（0.5人前） 244 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
牡蠣の佃煮（1人前） 147 kcal
日清 クッキー（1人前） 195 kcal
13時
鯖味噌煮（1人前） 559 kcal
オリジン弁当 ライス小 150g（1人前） 252 kcal
あら煮（1人前） 106 kcal
キャベツ（1人前） 83.9 kcal
16時
ブルボン トリュフ（2人前） 86 kcal
22時
ほうれん草（2人前） 12 kcal
トップバリュー ポン酢（0.1人前） 23 kcal
りんご（1人前） 91.8 kcal
23時
リーフパイ（1人前） 90 kcal
明治 マカダミア（5人前） 275 kcal
シャトレーゼ フロランタン（2人前） 310 kcal
  2644 kcal
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