フジパンカップ関西小学生サッカー大会【hhidetakeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月26日（土）

フジパンカップ関西小学生サッカー大会
< no title 　｜　鈴鹿サーキット >
朝の計測：86.6kg、17.5%
朝食はご飯、天ぷら、お味噌汁。
今日はフジパンカップ関西小学生サッカー大会が大阪府堺であり、応援に行ってきました。
ガンバ門真、綾部と戦いましたが、残念ながら一敗一引き分けで予選リーグ三位となり、明日の順位トーナメントに臨みます。
お昼はおにぎり３つ、他におやつとして瓦せんべいなどいただきました。
帰りのバスで発泡酒を二本、おつまみに柿の種。
帰って来てからマーラーカオ、ビスケット３つ。
夜は手巻き寿司。

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
16%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		夜の体重
87.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
手巻き寿司（1人前） --- kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（3人前） 330 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
11時
瓦せんべい（5人前） 119 kcal
13時
おにぎり（3人前） 537 kcal
16時
発泡酒（2人前） 315 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
17時
山崎製パン マーラーカオ（2人前） 506 kcal
森永 ビスケット　チョイス（3人前） 144 kcal
  2486 kcal
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