no title【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月27日（日）

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< 蒼い追憶。 　｜　ほんとの空。 >


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＜本日の「メタボ撃退プログラム」＞
有酸素運動【○】：ジョギング34分（4.8km）
無酸素運動【○】：スロトレA（リズミカルニーアップ50回、ニートゥチェスト10回、ノーマルスクワット10回）
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
6375歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
832kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
卵かけごはん（1人前） 321 kcal
11時
栗山米菓 ばかうけ ちょい辛ラー油味（1人前） 74.9 kcal
13時
ごはん（1人前） 336 kcal
S&B 国産野菜のビーフカレー（1人前） 100 kcal
  832 kcal
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