春休み【ショコラティエさんの健康管理カラダカラノート】

ショコラティエさん


東京都

春休み

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ゆっくりしてから近所で救援物資を集めていたのでお兄さんのランドセルを持っていった

取り急ぎの急場しのぎになればね

途中のスーパーでトイレットペーパーやラーメンなど指定されたものを購入

一緒におくってもらった

かえってきてから駅二駅歩いてボーリング場で２ゲーム

疲れた～

【記録グラフ】

体脂肪率 44%	万歩計 8426歩	体重 75.2kg
食事の記録 1964kcal

【食事の記録】

8時
COCO'S モーニング（1人前）	369	kcal
10時
焼き野菜（1人前）	158	kcal
13時
チキン南蛮（0.7人前）	401	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
もやしのナムル（1人前）	38.7	kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前）	72.6	kcal
16時
江崎グリコセブンティーンアイスワッフルコーンチョコ＆生チョコ 115ml（1人前）	172	kcal
19時
ご飯（1人前）	188	kcal
大根と鶏肉（1人前）	291	kcal
もやしのナムル（1人前）	38.7	kcal
	1964	kcal
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