2011/03/30【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月30日（水）

2011/03/30
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【今日のできごと】
特になし。
【今日の感想】
減ったと思った体重が、すぐに戻った…。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.5時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		歩行時間
43分
歩行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ炒め（0.6人前） 53.2 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
アスパラガス（0.8人前） 3.5 kcal
めかじき（1人前） 90 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
15時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
22時
卵かけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
アスパラガス（0.2人前） 0.88 kcal
23時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永 DARS　ビター（1人前） 265 kcal
  1723 kcal
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