３月３１日　本日からまたがんばるぞ　５ｋｇ体重落とす【ジョナサンpさんの健康管理カラダカラノート】

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11年03月31日（木）

３月３１日　本日からまたがんばるぞ　５ｋｇ体重落とす
< 10t月14日 　｜　no title >
さぼりまくって、からだはぶよぶよ。
本日からがんばるぞ

【記録グラフ】
前蹴り
20回
前蹴り（回） のグラフ
 		拳立て
10回
拳立て（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
松屋 朝定食（1人前） 663 kcal
12時
親子丼（1人前） 498 kcal
20時
駅弁（1人前） --- kcal
  1161 kcal
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