10t月14日【ジョナサンpさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月14日（木）

10t月14日
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【記録グラフ】
前蹴り
30回
前蹴り（回） のグラフ
 		拳立て
20回
拳立て（回） のグラフ
 		足上げ腹筋
33回
足上げ腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
33回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
85.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
松屋 朝定食 ソーセージエッグ定食（1人前） 663 kcal
12時
リンガーハット 皿うどん（1人前） 714 kcal
18時
カレー（1人前） 905 kcal
  2282 kcal
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