１日目:リセット【EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月03日（日）

１日目:リセット
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４月になってしまいました。

先週からアルバイト＆習い事(英会話とパソコン)を再開しました。

先月下旬、実家に２週間ほど帰っている間に３kg近く増えてしまいました。

ダイエット失敗です。
体脂肪率が戻ってない(むしろ減ってる)のが救いかな。
今日からまた頑張ります。



【記録グラフ】
朝体重
62.8kg
朝体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
32.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
睡眠時間
10時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
2.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
明治乳業 レンジピッツァ＆ピッツァ 140g（1人前） 256 kcal
ヤマダイ㈱ スープデパスタ　たらこクリーム（1人前） 157 kcal
16時
モンブラン（1人前） 231 kcal
18時
セブンイレブン 関根式インド風　チキンカレー（1人前） 670 kcal
19時
大塚製薬 オロナミンＣ 120ml（1人前） 79 kcal
22時
牛乳寒天（1人前） 78 kcal
  1557 kcal
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