からからな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

からからな晴れ
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【記録グラフ】
万歩計
9058歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
12時
浅利と豆腐のお出汁（1人前） 196 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
豚肉と野菜の炒め物（1人前） 581 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
イカフライ（冷凍）（0.5人前） --- kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
焼きうどん（1人前） 570 kcal
真あじ刺身（0.5人前） 60.5 kcal
  2081 kcal
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